このお腹のお肉がなかったらワンサイズ小さいＧパンが履けるのに、もっと脚が細かったら可愛いワンピースが似合うんだろうな、とか。鏡を見ながら色々想像してダイエットしようと思うんだけど、なかなか続かないんです。
あまり身体を動かすのが好きじゃないので、間食をやめたり、野菜多めの栄養バランスがとれた食事にしたりと食生活の改善からいつも始めるんですけど続かないんです。
甘いものが好きなのでチョコレートをが食べたくなるけど我慢してイライラしてストレスになったり、外食をやめて自炊にすると作るのが面倒になったりして、明日はちゃんとしよう！と思って、我慢したり手間がかかってる割には成果が出ないというのも合わさって週間に習慣になるまえにチャレンジが終わります。
もっと簡単に楽に努力なくしてお肉が落ちればいいと思います。私の周りにも楽観視している人がいますが
痩せてませんだからこそ、基本を順守してコツコツ再現性のあるダイエットを続けることが大事
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